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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香
菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝
 。另外

， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。